Disse løkker/stropper blev fastgjort omkring en hageskinne eller lignende.
Kraftige karabinhager holder fast og gør det nemt at tage ned efter én brug.
Hængende fra overarmene kan du derfor lave knæ-pull-up'erne og opnå en meget effektiv mavetræning, der er skånsom mod nakke og ryg på samme tid.