BOSU® Balance Trainer kan bruges med flad side, enten opad eller nedad, til forskellige typer balancetræning.

Navnet BOSU® er en forkortelse af ordene "Both Sides Utilized", hvilket henviser til BOSU'ens alsidighed.

Den solide platform er 63,5 centimeter i diameter, og bolden skal pustes op, indtil den er fast. To forsænkede håndtag i bunden og på siderne gør det nemt at vende eller bære BOSU® Balance Trainer. Denne hybridkonditioneringsmaskine blev først udviklet i den medicinske verden for at fokusere på balance-, funktions- og sportsspecifikke træningsprogrammer. Neuromuskulær fysiologi, den videnskab, der definerer ønskværdige bevægelser, danner grundlaget for denne komplette tilgang til træning. Man kan sige, at BOSU® Balance Trainer gør træningen mere attraktiv og effektiv for den almindelige person, såvel som for fitnessentusiaster og trænede atleter.

BOSU® BT Home Edition har en lamineret platform med skridsikre puder i bunden. Denne model er designet til hjemmetræning og er ikke egnet til brug i større skala, f.eks. i fitnesscentre og fysioterapi.